Essen eine Diät, die Ihren Stoffwechsel wird, ist nicht immer einfach für Menschen, die unterwegs, vor allem, wenn sie nicht ganz sicher, was sie essen sollten. Stattdessen greifen viele Menschen einfach Nahrung wie eine Banane, Müsliriegel, Joghurt, Toast oder einen Muffin. Während dieser Lebensmittel besser für uns sind als Fast Food, sind die meisten in den Kohlenhydraten hoch und fehlende Proteine. Wenn wir Proteine und Kohlenhydrate Ersatz in unserer Ernährung überspringen, landen wir auf einem Sugar Rush mit einer daraus resultierenden Absturz Zucker und alle bald sind wir wieder Hunger wieder.
Während unser Körper braucht Kohlenhydrate zu Glukose brauchen wir auch Proteine (und eine gewisse Menge an Fetten), um sicherzustellen, dass die Kohlenhydrate in Glukose Umwandlung mehr Zeit in Anspruch nimmt, und wir sind hungrig weniger im Laufe des Tages zu produzieren. Darüber hinaus bleiben unsere Energie bis nicht einmal mehr durch den ganzen Tag.
Proteine sind für die richtige Körperhaltung und Muskelaufbau benötigt. Sie helfen bauen und reparieren Zellen und Beihilfe mit dem Knochenwachstum. Proteine steuern wichtige Prozesse im Zusammenhang mit Stoffwechsel plus bieten sie Unterstützung des Immunsystems und Gewichtsverlust Management. Proteine enthalten die grundlegenden Bausteine benötigen wir für einen gesunden Körper in Form von essentiellen und nicht essentiellen Aminosäuren.
Whey Protein als Flüssigkeit Proteinergänzung ist leicht verdaulich und wird möglicherweise eine der reichsten Quellen von Protein zur Verfügung. Whey Protein Ernährung ist eine perfekte Art und Weise der Bereitstellung der notwendigen Proteine, um unseren Körper schnell und einfach. Sie sind ein notwendiger Teil der Fettverbrennung Diät.
Whey Protein Shakes
Whey Proteine sind leicht erhältlich - einfach mit Wasser mischen und trinken. Man könnte sogar bereiten sie in der Nacht vor und halten sie im Kühlschrank bereit zum Mischen. Whey Proteine sind in Form von Vibrationen für diesen Zweck. Doch warum nicht mischen sie ein wenig auf - machen ein Protein Joghurt Smoothie? Durch einfaches Hinzufügen einiger Früchte, Nüsse oder Joghurt können Sie die Molke schütteln, um eine andere Ebene zu bringen.
Whey Smoothies besonders gutes Frühstück Tarif als Frühstück ist die gute Möglichkeit, um den Stoffwechsel zu fördern. Ohne Frühstück, haben Sie wenig Energie und wird sich auf langsame Geschwindigkeit laufen, bis Sie essen. Eine schnelle Smoothie beseitigt diese und steigen Sie auf und gehen.
Ihre Kinder werden Ihnen auch danken, auch wählerisch Kinder. Smoothies sind gut für Reisen und kann problemlos mitgenommen werden mit Ihnen zu arbeiten.
Vorteile von Whey Protein Smoothie Getränke
Der beste Weg zu mehr Proteine ohne die Notwendigkeit für das Kochen zu bekommen oder lange prepping ist Whey Protein Ergänzungen zu nutzen. Es gibt jedoch Dinge zu beachten, wenn Sie eine Proteinergänzung wählen, da sie nicht alle sind gleich gemacht.
Geschmack ist eine erste Überlegung. Wenn Sie nicht wie der Geschmack, die Chancen sind Sie nicht wünschen, es zu trinken. Wenn man bedenkt, dass Sie wahrscheinlich verbrauchen 2-3 Drinks pro Tag, ist es wichtig, dass es Ihnen gefällt.
Die Kosten sind eine andere Überlegung. Wenn Sie auf einem festen Etat sind Sie wahrscheinlich nicht essen viel mageres Fleisch. Doch unteren Ende Molkenproteinprodukte wahrscheinlich verklumpen und wird aller Wahrscheinlichkeit nach nicht schmecken so toll. High-End-Preis Molkenproteine wird dafür sorgen, erhalten Sie ein Produkt, das sich gut und schmeckt gut.
Whey Protein Drinks sorgen für eine gesunde kalorienarme Snack oder auch ein Dessert Option. Wenn in einem Smoothie vermischt sie haben die Fähigkeit, einen süßen Geschmack auch ohne Zucker geben.
Whey Protein-Shakes sind auch eine gute Alternative zum Abendessen einmal in eine Weile, oder für diejenigen, die keine Zeit haben zu kochen. Anstatt in ein Fast-Food zum Mitnehmen gelockt warum nicht gönnen Sie sich einen hohen Proteingehalt, gesund zu schütteln?
Hoher Proteingehalt Molke Smoothies sind eine großartige Möglichkeit, um eine optimale Blutzuckerspiegel zu halten und dabei sicherzustellen, dass Ihr Stoffwechsel hält die Fettverbrennung anstatt es zu speichern.
Whey Shakes wird sicherstellen, dass Sie genug magerem Eiweiß. Sie sind leicht zu kaufen, leicht zu lagern, einfach zu machen und leicht zu tragen. Sie sind auch ein guter Weg, um sicherzustellen, dass wir nicht geladen unseren Körper mit Kohlenhydraten, die in wenigen Stunden beginnen, Ihre Energie wird SAP.
Antioxidant Frühstück Smoothie
Beginnen Sie Ihren Tag, einfach und schnell.
Zutaten
1 Tasse grüner Tee
1 Tasse weißer Tee
1 Banane
3 Tassen Beeren
2 EL Molkenprotein
2 Tassen Eis
Methode
Platz Tees im Mixer mischen, bis erste und sie matschig werden. Schreibe Früchten und Molke-Protein-Mix und für ca. 1 Minute
