Ein Lebensstil voller Verantwortung manchmal außer Kontrolle gerät. Sie gehen durch Phasen, wenn es immer etwas dringlicher als die Pflege von dir.
Wir Frauen sind Multitasking Maniacs. Es scheint, dass wir manchmal einfach nicht still zu sein. Was auch immer freie Zeit haben wir vielleicht verbringen wir es
o Jagd nach den Kindern,
o Bewältigung der Haustiere,
o Durchführung meisten der Aufräumarbeiten,
o Überwachung der privaten Haushalte,
o Befüllung der Tiefkühltruhe mit Nahrungsmitteln und
o Kauf, Waschen, Ausbessern Kleidung -
- Und was noch bleibt, ist unsere eigene! Sehr gut:
Wann ist das letzte Mal, dass Sie konnten sich hinsetzen und ein Buch lesen? Was ist ein Fernsehprogramm ansehen, ohne von den Kindern, der Familie Haustier, den Nachbarn, ein Familienmitglied, ein Freund oder das Telefon gestört?
Lange Zeit - können Sie sogar daran erinnern?
Viele von uns spüren, dass, wenn wir Kinder haben wir praktisch Stelle unser Leben zu halten, bis sie angebaut werden und in der Lage, für sich selbst sorgen müssen. (Ja, richtig - glauben Sie mir, das ist nur ein Traum.)
Ich erinnere mich, meine Kinder klein waren, nur das Aufstehen und aus dem Haus war eine große Leistung in der Organisation.
Mit der Zeit einer von ihnen wurde gewaschen, angezogen, gefüttert und im Buggy, der andere hat Schokolade Festlegung der einmal sauber T-Shirt beschmiert und musste gewechselt werden. Das ist aber alles, um blitzschnell da getan werden, wenn man zu lange waren Sie noch nachlaufende rund um die Geschäfte für die Einkäufe, als die ersten kleinen Schatz aufwachte und verlangte, nahm zugeführt werden.
Als relativ neue Mutter erinnere ich mich einen Schritt aus dem Haus mit diesem Wirbelwind gerade hinter mir und dachte: "Habe ich mein Gesicht war an diesem Morgen?"
Unser Leben zu halten - Sie wetten.
Wenn das klingt allzu vertraut, Sie müssen wirklich einige Zeit allein - Zeit zum Entspannen.
Man könnte denken fälschlicherweise, dass dies alles hetzen würde Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
Falsch.
Nicht genug "erholsame Zeit" oft eine Situation geschaffen, für die Gewichtszunahme.
Warum? Nun, etwas zu geben und es ist in der Regel die Art, wie wir uns ernähren. Wir holen ", während wir die Kinder ernähren oder noch schlimmer essen, was sie hinterlassen haben. Dann sind wir zu müde, um uns eine richtige Mahlzeit, so dass wir essen Convenience Food und Einbruch auf dem Sofa. Klingt das bekannt?
Das ist das perfekte Rezept für Gewichtszunahme.
Sich Zeit für uns selbst ist wichtig, es hält uns konzentrieren - und gesund!
Selbst wenn Sie müssen einen Babysitter für den Abend mieten, oder für einen Nachmittag, dann tun Sie das! Und fühle mich nicht schuldig (das ist die harte eins) zu entspannen, weil Sie sicher, dass Zeit.
Tina's 10 Top-Tipps für Entspannung.
1. Eine lange anhaltende Bad voller köstlicher Geruch Blasen.
1 Tasse Tee / Kaffee, bequeme Sessel und Ihre Lieblings-Roman. (Telefonnummer des Hakens.)
1 Setzen Sie auf einige tolle Musik, es sich auf dem Sofa und schließen Sie die Augen.
1 Retail-Therapie.
5. Mittagessen mit einem Freund - oder zu verkleinern, ist es egal, nur Zeit zu tratschen.
6. Planen Sie Ihren Traumurlaub.
7. Gönnen Sie sich eine neue Frisur, Ganzkörpermassage oder Ihre Nägel gemacht.
8. Beachten Sie, dass Hobby? Ich liebe es zu zeichnen oder zu malen, aber was Sie anmacht - gönnen Sie sich für den Nachmittag.
9. Bereiten Sie ein schönes romantisches Essen zu zweit - und schicken die Kinder zur Oma für die Nacht.
10. Ein Nachwort Probieren Sie einige Übung - was! - Ja, Übung werden Sie staunen, wie entspannt es macht Sie fühlen werden.
Eine nette entspannte Mutter genießt das Leben mehr, macht die Kinder besser benommen, und hat viel mehr Chancen, halten ihr Gewichtsverlust-Programm, als ein Fetzen Wrack mit einer unbegründeten schlechtes Gewissen.
