Wenn Sie auf einer Diät sind, dann könnten Sie einer derjenigen, die es schwierig, Ihre Diät zu bleiben, wenn sie essen zu finden. Wenn ja, dann müssen Sie wissen, dass es einfache Möglichkeiten, mit denen Sie auf Ihre Ernährung Stick kann beim Essen? Sie müssen nur die einfache Möglichkeiten, dies zu tun wissen. Hier sind einige nützliche Tipps, die Sie folgen damit Sie gefährden nicht die Diät, die Sie haben hart gearbeitet werden.
1. Vermeiden Sie vorbei Ihrem Lieblings-Restaurants oder auch Fast-Food-Gelenke.
Sie können nicht essen, wenn Sie sich Hilfe in Versuchung. Sie können dies tun, indem nicht unterwerfen Sie sich einfach Versuchung. Veer weg von Ihrem Lieblings-Restaurants und Fast Food. Sie können Ihren Weg ins Büro zu gehen, oder Sie können drehen Sie ein Dinner-Date Einladung und trotzdem auf die Ernährung. Wenn Sie nicht vermeiden können wird ein großartiges Restaurant während Ihrer Diät Zeitraum, dann wissen, welche Speisen und Getränke zu bestellen.
1 Bleiben Sie weg von Sahne-Saucen für Pasta.
Wenn du dich selbst sitzt in einem italienischen Restaurant wegen einem Mittagessen oder wenn Sie einfach nur, um sich auf leckere Pasta zu behandeln, dann können Sie immer tun, ohne dabei Ihre Ernährung. Sie können Nudeln, Tomaten-Sauce Basis als Sahne-Basis verwendet man. Zum Beispiel legt Spaghetti mit Tomatensauce auf weniger Kalorien als Sahne-Basis Carbonara. Auf diese Weise können Sie Ihre Diät zu halten, wenn sie essen und sich nicht schuldig fühlen zu erfahren.
1 Bestellen Diätsoda, Tee oder Wasser und bleiben weg von Mast Getränke.
Statt der Bestellung alkoholischer Getränke, Mokka FRAP, oder sogar ein Milchshake, sind Sie besser dran mit Getränken, die nicht-Mast und gesund sind. Wenn Sie Soda trinken wollen, dann wählen Diätsoda. Wenn Sie einen Schlummertrunk haben wollen nach einem Tag Arbeit, dann können Sie zu einer Tasse Tee entspannen Stick. Wenn Sie Essen in einem Restaurant dann wäre es immer am besten sein, nur um Wasser für einen Drink.
1 Wählen Sie Mahlzeiten, die entweder durch Backen hergestellt werden, Grillen, gedünstet oder pochiert.
Sie können definitiv einen guten Mittag-oder Abendessen in einem Restaurant, auch wenn Sie auf einer Diät sind. Statt Bestellung Lebensmittel, die gebraten werden, können Sie solche, die pochiert, gedämpft, gebacken oder gegrillt, da diese Arten von Lebensmittelzubereitungen weniger Fett zu verwenden. Es ist leicht, Ihre Diät zu bleiben, wenn sie essen, solange Sie wissen, welche Lebensmittel oder Portionen sind nicht so dick machen.
5. Erfahren Sie, die Desserts werden nicht ausgelöst Schuldgefühle.
Wenn Sie auf Bestellung und Dessert essen und wählen Sie dann diejenigen, die nicht so dick machen. Beispiele hierfür sind Früchte, Beeren und Nüssen. Wenn Sie wirklich wollen, eine sündige Mast Dessert essen, dann können Sie es mit einer anderen Person zu teilen. Sharing ein köstliches Dessert mit einem Freund, Ihrem Partner oder einem Kollegen bedeutet, dass Sie nur unter der Hälfte der Kalorien. Mit diesem können Sie Ihre Diät zu halten, wenn sie essen, ohne zu berauben Sie sich von der schmackhaften Vergnügen.
