"Wie viele Kalorien brauche ich, um Gewicht zu verlieren?" Gute Frage, aber nicht wirklich die richtige Frage, ob Ihr Anliegen sind:
Nehmen Sie ab.
Keeping, dass das Gewicht ab.
Suchen Sie besser.
Fühlst du dich jetzt besser?
Die Verbesserung Ihrer Gesundheit.
Aber mehr über die Kalorien benötigt, um Gewicht zu verlieren.
Im Durchschnitt benötigt der Körper irgendwo zwischen 1500 - 2500 Kalorien pro Tag zu leben. Es gibt jedoch eine Reihe von Variablen, die berücksichtigt werden müssen. Zu diesen Variablen gehören Lebensgewohnheiten.
Dies ist der Schlüssel zur erfolgreichen Gewichtsabnahme. Sie sehen, Kalorienzählen allein nicht zu gesunden nachhaltigen Gewichtsverlust führen. Erfolgreich Abnehmen bedeutet, dass Sie Ihren Körper wieder in den Zustand es konzipiert wurde. Wenn Sie dies tun Ihrem Körper Ihr Gewicht reguliert auf natürliche Weise.
Es ist nicht normal, übergewichtig werden. Wenn Sie gesund Ernährung essen ist es schwierig zu Übergewicht!
Wenn Sie darüber nachdenken, diese Aussage legt nahe, dass es sich auf "Kalorien, Gewicht zu verlieren", ist weniger wichtig die Qualität der Kalorien, die Sie auf
Und ich muss eingestehen, dass es sich um medizinische Bedingungen, dass es schwierig für einige Leute, ihr Gewicht zu regulieren jedoch machen, indem sie die eigentlichen Ursachen für Ihre Gewichtszunahme können Sie Änderungen, die vorteilhaft für jedermann sind zu machen.
Dies bedeutet, der Bewältigung der Lebensstil Wahrheit hinter Übergewicht!
64% der Amerikaner sind entweder allein gehen auf eine Diät oder Ablösen von einem. Super! Dies ist nicht nur ein Problem der Zählung ihrer Kalorien falsch.
Ihre Lebensgewohnheiten spielt die größte Rolle bei der Regulierung Ihres Körpergewichts. Zum Beispiel ist der menschliche Körper für Bewegung konzipiert. Wenn es nicht wären, würden wir nicht über eine Wirbelsäule! Wir würden keine Beine oder einen höheren Stoffwechsel als die meisten anderen Tiere.
Rechnen Sie nicht die Kalorien benötigt, um Gewicht zu verlieren, aber Sie müssen auch Ihre Lebensgewohnheiten ändern.
Hier wird eine erfolgreiche Gewichtsabnahme beginnt. Wenn Sie das Angebot an Kalorien betrachten Sie brauchen, um ein gesundes Leben, dann müssen Sie auch die folgenden Faktoren:
A) Wie aktiv sind Sie - Treiben Sie Sport überhaupt. (Wenn nicht, dann sollten Sie beginnen. Dies ist eine kritische Lebensstil Gewohnheit.)
B) Sie sind mit hochwertigen Nahrungsergänzung mit Ihrer Diät? (Unsere Umgebungen sind sehr giftig. Nahrungsergänzung unterstützen und fördern normales Gewicht Balance)
C) Weißt du, wie hoch glykämischen Lebensmitteln zu vermeiden? (Im Durchschnitt geben 90% der Familien jedem Lebensmittelgeschäft Dollar auf stark verarbeitete Kohlenhydrate. Dies ist hergestellt Lebensmittel und nicht gesund für den Körper.)
Die aufgeführten Punkte sind alle Aspekte der Lebensführung und demonstrieren, wie indem subtile Ihre Lebensgewohnheiten, können Sie eine Bedingung natürlicher und dauerhafte Gewichtsabnahme für sich selbst erstellen.
Sie werden nicht immer notwendig, um eine Kalorie wieder verlassen!
In aller Fairness für diejenigen unter Ihnen, die möglicherweise nicht überzeugt, ermutige ich Sie, BMR oder Base metabolische Rate, oder der Harris-Benedict Prinzip Forschung. Sie werden Zahlen, die Sie als Führer jedoch helfen können finden, werden Sie wahrscheinlich feststellen, die unnatürlichen Prozess des Zählens alle Lebensmittel Werte, die Sie essen, um sein mühsam und unproduktiv.
Sie wollen mehr erfahren. Sie können meinen kostenlosen 'Gewichtsverlust Tatsachen "Bericht an Einfache und sichere Gewichtsabnahme und kommen zu verstehen:
Wie man Gewicht zum letzten Mal zu verlieren.
Wie nie wieder Diät.
Wie Heißhunger aus Ihr Leben für immer zu beseitigen.
und vieles mehr.
