Es kann für jemanden, der motiviert, Gewicht zu verlieren erhalten schwierig. Es ist besonders schwierig, wenn man versucht, Gewicht zu verlieren haben, bevor aber gescheitert sind. Vielleicht haben Sie nicht verlieren Gewicht oder vielleicht haben Sie verloren das Gewicht nur um es wieder zurück. Ihre Bemühungen scheinen dann verschwendet, nicht wahr? Um motiviert Gewicht haben Sie eine Frage zu beantworten verlieren bekommen - Wie fit sind Sie, Gewicht zu verlieren? Wenn man ehrlich diese Frage zu beantworten, dann und nur dann werden Sie bereit sein, die Verpflichtung, Gewicht zu verlieren.
Es ist natürlich, wenn jemand versucht, motiviert, Gewicht auf das Für und Wider abwägen verlieren zu bekommen. Wenn Ihr Nachteile überwiegen Ihre Profis dann sind Sie wahrscheinlich nicht bereit, Gewicht zu verlieren. Wenn Ihr "cons" Liste länger ist als die "Profis" haben Sie zu viele Ausreden zurückgreifen, um Ihren Gewichtsverlust Plan aufzugeben. Sie werden wahrscheinlich feststellen, die Änderungen, die Sie brauchen, um zu schwierig sind und Ihre Diät Bemühungen scheitern. Lassen Sie sich nicht, dass passieren!
Wenn Sie bereit sind motiviert, um Gewicht zu, was Sie zu tun haben, zu motivieren wollen, verlieren zu bekommen? Hier einige Vorschläge:
1. Finden Sie Ihre Inspiration. Was werden Sie begeistern zu den Änderungen, die Sie machen müssen, um das Gewicht, das Sie verlieren verlieren Stick? Ist es besser zu fühlen physisch und / oder über sich selbst? Ist es das Herz eines geliebten Menschen zu gewinnen? Ist es, um zu verhindern schweren Krankheit wie Herzleiden, Diabetes oder Schlaganfall? Ist es schöner Kleidung tragen? Lassen Sie sich inspirieren!
1 Machen Sie einen Plan. Sie sind eher zu Ihren Gewichtsverlust Ziele stecken, wenn Sie einen Plan zu bleiben haben. Versuchen, Gewicht zu verlieren, ohne einen Plan ist wie der Versuch, zu einem Ort, den Sie nie ohne Karte, GPS oder jeder Richtung überhaupt habe Laufwerk. Sie brauchen einen Plan!
1 Setzen Sie sich realistische und erreichbare Ziele. Konzentrieren Sie sich auf kurzfristige Ziele als langfristige Ziele. Wenn Sie zu 150 Pfund Sie überwältigt und wahrscheinlich entmutigen, wenn das, was Sie immer mit Schwerpunkt auf verlieren. Allerdings, wenn Sie auf das Verlieren von 4 bis 5 Pfund pro Monat werden Sie motiviert, denn dies ist viel realistischer und erreichbarer bleiben.
1 Belohnen Sie sich. Sobald Sie erreicht kurzfristiges Ziel belohnen Sie sich mit etwas, das Sie genießen. Ein neues Buch, eine CD, ein Schmuckstück. Gönnen Sie sich etwas, um Ihre Bemühungen zu belohnen. Dies wird Ihnen etwas anderes zu freuen auch.
