Ihre zurückschlagen zu planen.
Im Laufe der Jahre habe ich gesehen, viele Leute kommen und gehen in die Welt der Fitness. Einige gewinnen, aber am meisten zu verlieren und es ist immer ein trauriger Anblick zu sehen, jemand aufgeben und das Handtuch werfen. In Wirklichkeit gibt es kaum einen Unterschied zwischen denen, die gewinnen und diejenigen, die verlieren. Einige Leute glauben, dass diejenigen, die nie gewinnen beenden, aber ich finde, dass die Gewinner "quit" die ganze Zeit.
In meinem Fitness-Karriere habe ich "quit" viele Aktivitäten von Zeit zu Zeit und doch habe ich kaum jemals nach hinten gleiten. Wie kann ich dies einstellen? Einfach, ich habe immer einen Plan B.
Wie ich immer sage, jeder fängt, jeder hält aber nur die Champions wieder aufstehen. Es ist nicht realistisch zu glauben, Sie können zu einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder eine Routine zur gleichen Yoga-Studio für immer bleiben, und doch gehen wir davon aus, dass ist das, was notwendig ist für den Erfolg.
Die Realität ist, dass Sie nicht brauchen, um das gleiche tun, erfolgreich zu sein in der Fitness, müssen Sie einfach einen Plan, um wieder aufstehen. Leider haben die meisten Menschen nie einen Plan, um wieder auf. Oft frage ich diejenigen, die kündigen ihre Mitgliedschaft im Fitnessstudio, wenn sie einen Plan B und 99% der Zeit, die sie nicht haben. Im besten Fall könnten sie einen vagen Plan, wie haben: "Ich will außerhalb sein", ". Ich bin in Kauf einige Gewichte kann ich zu Hause suchen" oder
Ich möchte nicht hart, aber ich habe selten einen Glauben, dass diese Pläne von Nutzen überhaupt. Machen wir uns nichts vor Ihnen einen Plan B zu halten jedem Schwung voran brauchen. Ohne sie stehen eine große Chance nach hinten fallen zu beängstigender Geschwindigkeit.
Im Folgenden werde ich entwarf eine einfache 3-Stufen-Plan, so dass Sie Änderungen an Ihrem Fitness-Spiel planen kann und nicht bewirken großes Risiko zu verlieren alle Ihre hart verdienten Gewinne.
Denken Sie daran, alle 3 dieser Schritte müssen getan werden, bevor Sie Ihren aktuellen Spielplan zu verlassen.
Schritt 1 - neue Informationen
Jede Veränderung beginnt mit etwas Neues zu lernen. Wenn Sie zum Ändern Ihrer aktuellen Fitness-Plan dann denken Sie müssen durch die Erforschung einer neuen Pfad beginnen.
Ihre erste, was zu schauen, was andere Pläne können Ihnen helfen, Ihr Ziel. Wie gesagt, Fitness-Ziele sind wie die Spitze eines Berges, es gibt viele Wege, die Sie führen können dort. Also, wenn Sie auf Ihrer aktuellen Ausstieg Bahnplanung, starten Sie Ihre nächste Recherche Weg.
Möchten spielen Schläger Ball ein guter Ersatz für Ihre elliptischen Routine? Vielleicht sind einige neue Yoga DVDs ersetzen können Ihre Yoga Mitgliedschaft im Fitnessstudio. Ich habe oft Leute getroffen schlage dich You Tube für einige neue Informationen zum neuen Weg zu finden.
Schritt 2) Plan du Pfad und erhalten alle Ressourcen, die Sie brauchen.
Manchmal ist eine Veränderung der Plan erfordert einige neue Ressourcen. Vielleicht brauchen Sie ein paar neue Schuhe zu laufen draußen. Vielleicht müssen Sie räumen ein Raum für die Yoga-DVDs zu Hause.
Diese Phase ist, wo eine Menge Leute angesprochen aufstehen. Allzu oft werden Menschen verlassen ihre aktuellen Pfad und entdecken sie schlecht ausgerüstet in den neuen Pfad zu reisen. Dies kann einen großen Rückschlag, da sie tragen Kuchen Tage oder sogar Wochen, um die Ressourcen, die Sie brauchen vorzubereiten und zu diesem Zeitpunkt alles bis die eingestellte Zeit und Energie haben durch die Finger gerutscht nicht an Schwung und Motivation zu erwähnen.
Nicht vorbereitet ist meist die größte Sache, die die meisten Leute Fahrten auf. Bevor sie es wissen, haben 6 Monate, da sie verließen ihre letzte Weg geflogen, und sie entdecken, dass sie weit den Berg hinunter gerutscht.
Schritt 3) Implementieren Plan B, bevor Sie Ihre aktuellen Pfad zu verlassen.
Manchmal bricht ihre Mitgliedschaft, weil sie es bisher getan haben sie noch etwas zu genießen.
Ich bin immer traurig zu sehen, Menschen verlassen die Turnhalle, aber ich bin in der Regel glücklich zu sehen, diese Leute ziehen weiter. Ich weiß, sie haben bereits einen Plan in Kraft, und sie haben es auf den Punkt, wo sie wissen, dass sie die Änderung vornehmen getestet. Die Lehre ist einfach, probieren Sie Ihre neuen Weg, bevor Sie Ihre aktuelle verlassen. So stehst du kaum eine Chance, aufzustehen und stolperte fallen den Berg hinunter.
Schlussbemerkung
Wieder ist es wichtig, von einem Pfad zu einem anderen bewegen auf dem Weg zu Ihren Zielen, aber je mehr Zeit verbringen Sie aus jedem Pfad, der mehr Energie und Zeit verschwenden Sie. Plus Ihre Chancen und erreichte schließlich, dass hohe Gipfel überhaupt gehen dramatisch.
So informiert werden, gut ausgestattet und dann voranschreiten mein Freund. Sie finden Ihre Annäherung an die Spitze viel schneller als man denkt.
Seien Sie fit und lebe das freie,
