Für einige Jahrhunderte jetzt hat lachend geglaubt, eine Tonne gesundheitlichen Vorteile damit verbunden sind. Dinge wie Stärkung des Immunsystems, Verringerung der Schmerzen, Stress zu reduzieren und die Verbesserung der Herz-Kreislauf-Fitness. Die eigentliche Frage aber, kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren? Viele Experten würden sagen ein klares "Ja!"
Mehr Kalorien verbrennen
Lachend tatsächlich erhöht die Herzfrequenz und verbrennt zusätzliche Kalorien. Natürlich können Sie nicht einfach um den ganzen Tag lachen und erwarten, Schuppen Pfund. Man müsste eine ganze Menge zu lachen und die Menschen würden denken, du bist verrückt machen. Aber es kann langfristig zu helfen.
Reduziert Emotional Essen
Einer der größten Gründe, warum Menschen über essen hat, mit unseren Emotionen zu tun oder wie viel Stress wir unter. Wenn wir das Gefühl haben Angst, betonte, ängstlich, depressiv, neigen wir dazu, in der Hoffnung, dass der Verzehr dieser schlechten Gefühle zu unterdrücken werden und machen uns glücklich wieder zu essen. Wir verbinden Essen mit Trost, so dass wir es in unseren schwierigen Zeiten mehr drehen. Lachen kann helfen, weil es hilft, diese Freigabe aufgestaute Gefühle innen und ermöglicht auch unseren Körper und Geist zu entspannen, so dass wir natürlich Abkehr von diesen Gefühlen.
Zu einer Priorität machen
Der schwierigste Teil über lachend zur Gewichtsreduktion und Gesundheit ist, dass man es oft tun müssen. Ein oder zwei "ha-ha" ein Tag ist wirklich nicht zu schneiden. Sobald Sie konzentrieren sich darauf, aber Sie werden schnell erkennen, dass die Welt um Sie herum kann durchaus eine Goldgrube für die Freilassung aller, dass das Lachen in dir sein.
Klar, ist Lachen allein nicht dein Reserverad fallen zu lassen und haben Sie sah aus wie ein griechischer Gott, aber es ist eine erstaunliche Möglichkeit, um motivierte und es ist auch wunderbar für den Ball ins Rollen, die nur zu mehr und mehr Erfolg, wie Sie folgen durch.
