Sie haben dabei eine Menge Zeit und Übungen wurden streng nach einer gesunden Ernährung zu planen? Aber Sie sind nicht sicher, wie viel Gewicht Sie haben, seit Sie auf Ihrer Diät und Training begonnen haben verloren! Oh nein, was zu tun wissen? Gut, dass es einen Gewichtsverlust Prozentsatz Rechner, der Ihnen helfen kann und brechen sie für Sie!
Abnehmen als Starthilfe Motivator
Willst du den perfekten Körper sofort zu bekommen? Es kann sehr schwierig sein, Gewicht zu verlieren, weil es eine große Menge an Energie und eine Menge harter Arbeit und Hingabe erfordert. Deshalb ist zu wissen, wie die Berechnung Ihrer Gewichtsverlust Prozentsatz wird Sie am Anfang Ihres Programms zu motivieren. Es wird auch halten Sie auf dem richtigen Weg des Gewichts, die Sie seit Beginn des Programms verloren haben. Wäre es nicht ermutigend zu wissen Sie über mehrere Pfund stieg in den ersten Wochen los? Es wird sicher halten Sie sich!
Wie berechnen Weight Loss Anteil
Es ist ziemlich einfach, um den Gewichtsverlust Prozentsatz Taschenrechner verwenden. Der beste Ort für Sie bei Probe-Rechner sehen ist auf dem Internet. Alles was Sie tun müssen, ist Ihr aktuelles Gewicht, Alter, Größe und Aktivität, sowie das Datum, zum Abnehmen und die Anzahl der Verbindungen, die Sie zu verlieren begann in Kraft. Klicken Sie dann auf die Berechnung zu unterzeichnen. So einfach ist das.
Es manuell zu tun
Sie können auch berechnen Ihren Gewichtsverlust manuell. Sie sollten immer wiegen gleichzeitig der Tag und das Tragen der gleichen Kleidung. Erstellen Sie ein Tagebuch und haben folgende Überschriften: Wiegen in der Tages-, Gewicht,% der Gesamtmenge,% der vorigen Woche. Wenn Sie Ihre Kalorien und die Übungen, die Sie gemacht Spur willst, legte sie auf zusätzliche Spalten. Im Rahmen der "wiegen im Tag"-Spalte, geben Sie die Tage, die Ihre offizielle Wiegen-Ins auftreten und geben Sie Ihre Startgewicht unter dem Gewicht der Kolonne.
Berechnen Sie Ihren Anteil an Gewichtsverlust mit der folgenden Formel: aktuelle Gewicht / vorherigen Gewicht. Auf der ersten Woche werden Prozent des Gesamtumsatzes und Prozentsatz der Vorwoche gleich sein, aber die Zahlen ändern sich, wie Sie fortfahren. Es ist am besten zu verfolgen beide so können Sie Ihre wöchentlichen und allgemeinen Fortschritt zu sehen! Dies kann langweilig, aber inspirierend wirken, wissen Sie!
