Es ist kein Geheimnis, dass ein großer Hintern einer der gefragtesten Körperteile beantragt wird, insbesondere für Frauen. Im Laufe der Zeit neigt das Heck durchhängen und sammeln Cellulite, wodurch es so etwas wie ein Problembereich für Männer und insbesondere Frauen.
Anstatt sich einer Operation, die so viele Leute scheinen zu tun in diesen Tagen, gibt es ein paar kreative Geheimnisse Sie verwenden, um wirklich eine ganz natürliche Tönung, die Verschärfung Hintern heben, ohne dafür viel zu riskieren und die Nebenwirkungen der Operation kann.
1. Walk die Treppe so weit wie möglich
Wenn Sie die Treppe gehen, werden Sie direkt Putting Stress auf der Rückseite des Unterschenkels und am Anschlag. Dies ist der perfekte Weg, um Ton, anziehen, zu stärken und glätten die Bereiche. Es gibt keine magische Zahl, aber wenn Treppen zur Verfügung stehen, versuchen, sie zu Fuß. Mit der Zeit werden diese nicht nur helfen, verlieren Sie die Cellulite und straffen die Gegend, aber es gibt einen schönen Hintern heben, die noch besser als die Ergebnisse, die Sie mit der Operation erhalten kann.
1 Verwenden Sie die effektivsten Übungen für einen großen Hintern
Es gibt zwei bewegt Sie das tun, benötigen keine Gewichte und können überall ausgeführt werden können, sie sind der Longe und die Hocke. Diese beiden Übungen sind fantastisch, weil sie stimulieren direkt den Oberschenkeln und dem Gesäß, und bei konsequenter Anwendung können sie wunderbare Auswirkungen auf den Hintern haben.
1 Eat das Richtige für einen schönen Hintern
Egal, wie viele Übungen und Treppen steigen Sie, ohne eine anständige Ernährung Therapie werden Sie nicht in der Lage, extra Fett und Cellulite, die auf der Rückseite der Beine und auf den Hintern angesammelt hat zu beseitigen. Vermeiden Sie die Lebensmittel, die leicht Fettspeicherung, wie einfache Zucker und gesättigte Fette verursachen. Bleiben Sie gesund Kohlenhydraten und magerem Eiweiß, zusammen mit gesunden Fetten wie Nüsse und Olivenöl, und du wirst alles an seinem Platz für einen großen Hintern haben.
Befolgen Sie diese einfache, aber effektive Tipps und Ihnen die optimale Umgebung benötigt, um Ton, ziehen, fest zu schaffen, und heben Sie Ihren Po in Rekordzeit.
