Wenn Sie auf einer Diät sind, kann es wie eine schlechte Idee zu häufigen Restaurants scheinen da so viele von ihnen gehören mehr Kalorien als die meisten hausgemachte Mahlzeiten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, um auf Ihre Ernährung zu jeder Restaurant-Stick. Selbst diejenigen, die offenbar nicht irgendwelche gesunden Optionen können überschaubar, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Betrachten wir einige Möglichkeiten, um gesund, wenn einem Dinner zu essen.
Eines der größten Beschwerden für die meisten Menschen ist, dass viele Restaurants riesigen Portionsgrößen haben. Vielleicht nicht, dass ein Sandwich ist schlecht für Sie, aber wenn man die gesamte Oberfläche dient, können Sie überrascht, dass es ungefähr das Gleiche wie zwei oder drei Brötchen, die Sie zu Hause machen würde ist. Die meisten Restaurants haben große Teile, so dass sie mehr für die Ware kann, aber es bedeutet nicht, Sie müssen die ganze Sache zu verbrauchen. Fragen Sie Ihren Server auf die Hälfte Ihrer Mahlzeit in einer Box setzen, bevor Sie es sogar so, dass Sie nicht in Versuchung kommen, verbrauchen die ganze Portion, und kann nach Hause nehmen für eine andere Mahlzeit.
Sie sind mit vielen Optionen konfrontiert ungesund sind und nachgeben, wissen, dass es möglich ist, dies zu tun, ohne sie komplett zu ruinieren Ihre Ernährung. So stellen Sie sicher nutzen Mäßigung. Eine gute Möglichkeit, dies zu tun ist, um ein kleines Haus und Salat essen, bevor Ihr Entree serviert wird. Dann können Sie die Mahlzeit, die Sie wollen, aber wird wahrscheinlich zu voll, um viel von ihm, die können Sie ganz einfach einpacken zu gehen und essen den Rest in ein oder zwei weitere Sitzungen bedeutet essen. Sie können auch wählen, um es mit einem Freund oder zwei zu teilen. Essen nur ein wenig von einer ungesunden Vorspeise kann Ihr Verlangen ohne vollständig ausgeführt Ihre Pläne des Abnehmens zu unterdrücken.
Sie sollten auch halten, um Wasser, wenn Sie gehen zu den Restaurants. Soda ist voll von Zucker und Alkohol enthält in der Regel viele Kalorien, vor allem Bier und Mixgetränken. Ein paar Gläser Wasser kann den Durst und helfen auch satt machen, so dass Sie insgesamt weniger Nahrung zu konsumieren.
Going to lokalen Restaurants bedeutet nicht zwangsläufig, dass Ihre Ernährung zum Scheitern verurteilt ist. Sie können intelligent sein und essen an nahezu jedem Restaurant gesund, da die meisten bieten to-go-Boxen, Haus Salate und Wasser. Dies sind einfache Tipps, die Ihnen erlauben, Spaß zu haben Ausgehen während der Erreichung Ihrer Gewichtsverlust Ziel wird.
