Ein sehr häufiger Fehler von einer Person, die Gewicht verlieren will, ist zu üben, aber nicht ihre Essgewohnheiten umstellen. Eine gesunde Weise Gewicht zu verlieren oder auch nur zu halten Ihr Gewicht zu üben mit dem Essen die richtige Nahrung zu kombinieren.
Wissen Sie, dass es Lebensmittel gibt, die natürliche Fatburner sind? Die meisten der Fettverbrennung Lebensmittel sind reich an Ballaststoffen und haben keine oder nur geringe Cholesterin. Viele haben spezielle Eigenschaften wie Antioxidantien und Chemikalien, die Beihilfe in die Fähigkeit des Körpers, Fett zu verbrennen. Hier sind 15 Fettverbrennung Lebensmittel:
1. Mandeln senken den LDL oder "schlechtem" Cholesterin Ebenen. Es ist reich an ALA, eine Omega-3-Fettsäure, die in Kalorienverbrennung unterstützt.
1 Spargel enthält Asparagin, die brechen Fettablagerungen in den Zellen helfen. Es hat auch eine Chemikalie, die zerfällt Oxalsäure, die Klebstoffe Fett in die Zellen, wodurch Fettgehalt.
1 Bohnen fühlen Sie sich voll schneller. Sie sind reich an löslichen-Faser, die LDL-Werte und einen hohen Proteingehalt senkt.
1 Heidelbeeren sind reich an Antioxidantien. Sie verändern die Art und Weise, dass der Körper Fett speichert und verwendet Glucose.
5. Broccoli ist ein Faser-reiche Lebensmittel mit hohem Vitamin A, C, Kalzium, Folsäure und Carotin. Dieses Gemüse Hilfsmittel zur Minderung des schlechten Östrogen, das wiederum erhöht die natürliche Energie brennenden Hormone.
6. Kohl ist sehr kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, Vitamin C und anderen Nährstoffen. Es ist eine natürliche Diuretikum, Körper Abfall beseitigt.
7. Blumenkohl hat kein Fett. Es enthält hohe Mengen an Folat, Vitamin C und Ballaststoffe.
8. Chilischoten enthalten den chemischen Capsaicin, dass thermodynamische brennen auslöst. Dieser verbrennt Kalorien und verhindert Fettspeicherung.
9. Knoblauch, eine natürliche Diuretikum, hilft brechen Fettablagerungen im Körper sowie senkt den Cholesterinspiegel.
10. Ein Nachwort Grapefruit ist kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, Folsäure und Vitamine. Es verbessert den Insulinspiegel, was wiederum fühlt man sich voller.
11. Grüner Tee enthält EGCG, ein mächtiges Antioxidans, das beschleunigt die Verbrennung von Kalorien. Laut der American Journal of Clinical Nutrition, wenn sie täglich eingenommen erhöht den Stoffwechsel, die übersetzt Gewichtsabnahme zu tun Forschung. Es hilft auch die Leber bei der Entgiftung Östrogen, das die Fähigkeit, Fett zu verbrennen erhöht.
12. Mageres Fleisch ohne sichtbares Fett sind große Quellen von Protein. Der Körper verbrennt mehr Kalorien, weil Fleisch ist härter, um zu anderen Lebensmitteln im Vergleich zu verdauen.
13. Fettarme Milchprodukte sind reich an Kalzium. Fettarme Milch und Joghurt haben einen hohen Gehalt an Kalzium, die metabolische Rate erhöht.
14. Lachs, eine hervorragende Quelle für Omega-3-Fettsäuren, hilft bei der Senkung der Leptin. Dieses Hormon wirkt sich direkt auf den Stoffwechsel. Je niedriger die Leptin, brannte das mehr Fette.
15. Ganze Körner und Getreide wie Gerste und Hafer sind Faser verpackt. Faser wirkt wie ein Besen fegt, die natürlicherweise im Körper von Fetten.
Es gibt auch andere natürliche Fettverbrennung Lebensmittel in Mother Nature's Gaumen. Diese fünfzehn sind wahrscheinlich an der Spitze der Liste der besten Lebensmittel für die Fettverbrennung. Das nächste Mal planen Sie Ihren Mahlzeiten umfassen diese Fettverbrennung Lebensmittel für einen gesünderen, schlankeren Sie!
