Mit der Alarmierung und ständig steigende Rate von Übergewicht in den Vereinigten Staaten, eine gemeinsame Gedanke, dass viele Menschen den Köpfen der Überschwemmungen ist, "ich brauche, um Gewicht zu verlieren." Was die meisten dieser Leute nicht wissen, ist, dass sie sagen, ". Ich brauche, um Fett zu verlieren" Diese sind nicht austauschbar und Kommentare gibt es große Unterschiede zwischen einfachen Gewichtsverlust und bestimmten Fettabbau.
Es gibt drei große Bereiche, in denen insgesamt Gewichtsverlust kommen kann:
· Körper Fett
· Skelettale Muskel
· Überströmventil Wassereinlagerungen
Wenn Sie sehen und hören die Ansprüche der Menschen, die große Mengen an Gewicht (10 Pfund und mehr) verloren haben innerhalb einer Woche, kommt die Mehrheit dieses Gewichtsverlust, wenn nicht alle aus dem Wasser. Der menschliche Körper besteht aus ca. 70% aus Wasser und es gibt immer überschüssiges Wasser entweder in der Blase, Darm, unter der Haut, etc. Die Lebensmittel, die Sie essen und die Flüssigkeiten Sie alle haben in Wasser trinken sie auch. Diese schnellen Gewichtsverlust Ernährung helfen Tropfen dieser anfänglichen Gewicht, weil Kalorien Ebenen drastisch gesunken, und damit die gesamte Wasseraufnahme sinkt auch. Sobald Ihr Kaloriengehalt zurück zum normalen, so hat Ihr Flüssigkeitsbedarf und Sie werden mehr als wahrscheinlich gewinnen dieses Gewicht wieder.
Muskelschwund, meiner Meinung nach, ist nicht etwas, das Menschen anstreben sollten. Muskeln verbrennen Kalorien. Je mehr Muskeln Sie haben, desto mehr Kalorien verbrennt Ihr Körper, vor allem in Ruhe. Es ist auch einfacher für den Körper zu halten Fett ab, wenn Sie mehr Muskelmasse haben. Muscle hält auch eine Form. Wenn Sie sich nicht biegen Sie es, es ist Fett! Muskelmasse ist es, was ihre Schultern schön gerundet aussehen, umreißt formschöne Oberschenkel und hält Ihren Hintern fest.
Es gibt einige einfache Möglichkeiten, um die Muskelmasse Sie bereits (wie auch einige neue zu gewinnen Muskel) zu erhalten:
· Gewicht Ausbildung (oder jede Art von Krafttraining)
· Protein-Supplementierung
· Richtiger Essgewohnheiten
· Zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel (wie Glutamin, Creatin, etc.)
Nun, wenn Sie für den Fettabbau streben, wird Ihr Körper schließlich aussehen signifikant unterschiedlich (im positiven Sinne), als wenn Sie gerade für die Gewichtsabnahme entschieden. Ihr Magen beginnt zu glätten, wird die wackeln Ihrer Oberarme verschwinden, und Ihr Muskel-Definition beginnt zu zeigen. Haben Sie jemals bemerkt jene Leute, die dünn sind, aber nicht unbedingt in Form? Sie dürfen nicht übergewichtig sein, aber sie sind meist nicht die Person, die Sie sehen und sagen: "Ich würde gerne so aussehen."
Es ist nicht nur gesünder für Sie, Fett zu verlieren, werden Sie sich besser fühlen, während Sie es tun. Es besteht keine Notwendigkeit für die Hungerkuren oder "alle flüssigen" Diäten. Essen häufiger kleinere Mahlzeiten ist der Schlüssel zu diesem Prozess. Hungerkuren tatsächlich verlangsamen Ihren Stoffwechsel auf lange Sicht, so dass es schwieriger für Sie zu das Gewicht zu halten.
Wenn Sie eine Mahlzeit pro Tag essen, hat Ihr Stoffwechsel, dass man Gelegenheit, seine Kalorienverbrennung erhöhen. Ihr Körper wird dann beginnen, sich anpassen, weil sie erkennt, dass Sie in weniger Kalorien einnehmen, so dass Ihr Stoffwechsel um dies zu kompensieren verlangsamt.
Wenn Sie kleinere Mahlzeiten zu essen und einen konstanten Zustrom von gesunden Kalorien, wird Ihr Körper dies zu kompensieren und steigern Sie Ihren Stoffwechsel, wodurch Sie eine Kalorie-Brennofen!
Sie müssen sich nicht über den Fettabbau auf eigene Faust. Einige hervorragende Produkte zu Ihrem Fettabbau Ziele Beihilfen Green Stinger von Schwartz Labs oder Lipodrene von Hallo-Tech. Diese Ephedra Diätpillen wird dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel so Kurbeln Sie verglühen sind die unerwünschten Kalorien.
Wenn Sie die nicht-Stimulans Route, Beverly International Lean Out und Energie Reserve gehen wollen, sind fantastisch. Wenn Sie wirklich wollen, um Fett schnell fallen, kombinieren Green Stinger mit Energie vor und beobachteten das Fett schmelzen.
Die Konzentration auf den Fettabbau helfen sicherzustellen, dass Ihr Körper gut aussieht und Sie fühlen sich gut als gut. Es wird Ihnen den Körper du wirklich Lust, ohne dabei Ihre Ernährung und Ihre Gesundheit. So stoppen hungern und verhungern starten Ihr Fett! Das Ergebnis ist ein schlanker, gesünder, sexier Sie!
